piątek, 17 lutego 2012

tabletki

jem te tabletki i nie mogę schudnąć, córka moja jadła i stwierdziła, że schudła. Trzymam wagę, więc to też dobrze. ale ogólnie to porażka z tym moim odchudzaniem.

czwartek, 9 lutego 2012

przemyslenia

od 3 dni jestem w kraju i czuję, że odżywam. Pomimo, że mam dobrą pracę za granicą, to jednak w domu i ze swoimi bliskimi jest najlepiej. Od wczoraj biorę tabletki na odchudzanie i po tygodniu wejdę na wagę, żeby sprawdzic, czy to działa. Mam wrażenie, że jestem szczuplejsza, a przynajmniej lżej się czuję. Nie wiem, czy ktoś czyta moje wypociny, ale mam nadzieje, że może kogoś jednak zainteresuję. Moja waga na dzień dzisiejszy to: 74 kilo. Od jutra lub pojutrza, zaczynam dodawać dietę Dukana. Mam nadzieje w 7 tygodni schudnąć 10 kilo, a potem jeszcze 5. Może ktoś będzie za mnie trzymał kciuki?

sobota, 4 lutego 2012

dzieki

Dzieki za odwiedziny na moim blogu. Jestem pozytywnie zaskoczona tym, iz zainteresowaliscie sie moimi wypocinami i w sumie problemem rowniez. Jako, ze postanowilam od srody sie odchudzac (znow) to dzisiaj pozwolilam sobie na pyszne ciasto z lesnymi owocami i salatke ziemniaczana na kolacje.
Kiedy w srode rozpoczne moja mordege, to postanowilam, ze dzien po dniu bede opisywac to co robie i to co jem. Moze ktos postanowi razem ze mna rozpoczac dziwna moja diete. Na poczatek bede zgodnie z artykulem zamieszonym na moim blogu (srodki odchudzajace) lykala tabletki zawierajace wyciag z kaktusa. Wiele czytalam na ten temat i mysle, ze warto sprobowac.
Zapytacie dlaczego w srode zaczynam odchudzanie, a nie w niedziele lub poniedzialek, albo z poczatkiem miesiaca? Odpowiedz jest prosta: we wtorek wracm do domu, do Polski i bede w domu 8 tyg. wiec powinno byc juz widac efekty. Jezeli bede konsekwentna to na wygnaniu rowniez bede dalej stosowac rozne srodki.  Jeszcze nie wiem jakie, ale coz, potrzeba jest podobno matka wynalazkow. Jezeli ktos ma jakis pomysl, to prosze sie ze mna nim podzielic w komentarzach. Jestem otwarta na wszelkie propozycje.
Pozdrawiam wszystkich serdecznie

piątek, 3 lutego 2012

6 weidera

Czy rzeczywiście ćwiczenia 6 Weidera dają płaski brzuch?
Autorem artykułu jest scribulonek

Program aerobicznej 6 Weidera reklamowany jest jako skuteczny trening na mięśnie brzucha, który pozwala uzyskać wymarzony płaski brzuch w stosunkowo krótkim czasie. Po sześciu, siedmiu tygodniach zależnie od wyboru harmonogramu ćwiczący powinien osiągnąć odpowiednie rezultaty. Jak to się ma do rzeczywistości? 
Wszystko zależy od determinacji osoby, która się zdecyduje na ćwiczenia 6 Weidera, jej wytrwałości i stopnia, w jakim będzie się stosowała do zaleceń programu. Istotny jest także fakt, jak dużą nadwagą czy też otłuszczeniem tej partii ciała ćwiczący się wykazuje w momencie, gdy zaczyna program aerobicznej. Na forach poświęconych ćwiczeniom, zdrowemu trybowi życia czy odchudzaniu możemy poczytać, że na ogół determinacja w osiągnięciu celu kończy się około czwartego dnia ćwiczeń, ewentualnie trochę później. Niestety nikt nie wykona tego zadania za ciebie, trudno się spodziewać jakichś spektakularnych wyników, gdy program nie zostanie przećwiczony do końca. Co więcej, nawet po zakończeniu 42 dni ćwiczeń 6 Weidera nikt nam nie zagwarantuje, że otłuszczenie zniknie, jeśli było duże. Specjaliści zalecają wtedy powtórzenie programu lub zwiększenie ilości tych ćwiczeń, które dawały najbardziej odczuć, że ćwiczy się intensywnie i ciężko.

Szczególnie młodzi ludzie cierpią, gdy ich sylwetka odbiega od przyjętych norm piękna, a wystający otłuszczony brzuch na plaży prezentuje się po prostu nie najlepiej. Na pewno warto wiosną, a jeszcze lepiej już zimą zacząć treningi, by latem móc wystąpić w nowej odsłonie, z płaskim brzuchem i uśmiechem na twarzy. Dobra sylwetka bardzo poprawia samopoczucie, zwiększa pewność siebie, a to powoduje, że uśmiechamy się częściej i bardziej swobodnie.  Warto o to zawalczyć, a  href="http://6weidera24.pl" target="_blank" 6 Weidera może być w tym bardzo pomocna, jeśli się do niej, oczywiście, przyłożymy.

---
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

przemyslenia

Zamiescilam kilka artykulow, ktore daly mi pewne przemyslenia, nie oczekuje, ze pierwszego dnia kogos zobacze na swoim blogu, kto podzieli sie ze mna komentarzem na te tematy. Ale bloga pisze sie przewaznie dla siebie. Zawsze mi mowiono, abym pisala ksiazki, tak mialam ciekawe zycie, ale nigdy sie nie odwazylam. Jednak blog, to co innego, mozna wpisac swoje przemyslenia, ale rowniez miec mozliwosc uslyszenia, a wlasciwie przeczytania opinni innej osoby. Jestem ciekawa, czy znajdzie sie ktos, kto bedzie razem ze mna uczestniczyl w tworzeniu tego bloga, podsylajac pomysly i opinie. Od srody, czyli 8 lutego tego roku mam zamiar rozpoczac ponowna walke z otyloscia. Chcialabym opisac ten proces tutaj wlasnie i podzielic sie z innymi efektami mojej ponownej syzyfowej pracy nad wlasna sylwetka. Jezeli ktos tutaj wejdzie i przeczyta te  moje wypociny, to prosze o wiecej jeszcze, o wsparcie mojej nierownej walki z nadwaga.

wyglad

Wygląd od diety zależy
Autorem artykułu jest Li Li

Życie (w szczególności kobiet) jest bardzo skomplikowane. Mężczyźni mawiają, że kobieta przejmuje się rzeczami zbytecznymi. Ale czy zdrowie, wygląd czy dobre samopoczucie to taka błahostka? Otóż w mniemaniu kobiet wszystko co się kręci wokół nich jest na celowniku.
Każda zadbana kobieta chciałaby przyciągać jak najwięcej par męskich oczu. Odpowiedzialny jest za to wygląd właśnie. Zatem dokładają one wszelkich starań ażeby i waga i wygląd hipnotyzowały mężczyzn.
Po pierwsze odpowiednia dieta , a tych dziś jest tyle, ile po świecie chodzi kobiet. Są i diety odpowiednio skonstruowane dla płci, grupy krwi, wieku czy nawet fazy księżyca w dniu urodzenia. Wszak najbardziej popularne są te, których mottem jest: „im więcej jesz – tym bardziej chudniesz”. Wiele kobiet decyduje się na takie odchudzanie, choć brzmi to dość niewiarygodnie. Jednakże jest sposób odchudzania dla lubiących jeść, który został opracowany przez mężczyzn- braci Król. Podstawą jest odpowiednie miarkowanie oraz łączenie jakości jak i ilości spożywanych produktów. A decyzje dotyczące wyboru odpowiedniej diety zostają podjęte już na etapie robienia zakupów, także przede wszystkim racjonalne zakupy mają wpływ na to co jemy i jak później wyglądamy. Bracia podzielili cały asortyment na trzy podstawowe grupy produktów: te od których z pewnością łatwo można przytyć, grupę produktów neutralnych dla organizmu oraz produkty sprzyjające odchudzaniu. Jednakże sama dieta to nie wszystko, ważny jest również ruch oraz masaże. To właśnie masaże wpływają na sylwetkę oraz jędrność skóry.
Na całe szczęście czasy się tak zmieniają, że coraz więcej mężczyzn zaczyna dbać o własny wygląd. Oni również decydują się na diety odchudzające!
---
   href="http://pres-i-dent.pl/" target="_self" title="odchudzanie Kraków">Odchudzanie Kraków</a> spędza Ci sen z oczu? Skontaktuj się ze specjalistom a <a href="http://dietetycznedania.pl/" target="_self" title="dieta kraków">dieta Kraków</a> będzie smaczna i zdrowa! Chudnij ze smakiem!
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

czekolada

Jedz czekoladę, nie tyj i wyglądaj rewelacyjnie!
Autorem artykułu jest surowa dieta

Chcesz cieszyć się ładną sylwetką, nieskazitelną cerą i wigorem? Nie lubisz rezygnować ze słodkiej przyjemności delektowania się czekoladą... Aromat czekolady kusi i uwodzi... Czy możesz ulegać naszemu słodkiemu nałogowi, a mimo to nie tyć? Okazuje się, że to całkiem możliwe!
W Stanach Zjednoczonych i praktycznie całej Europie  "http://www.rawfoods.pl/" blank"RAW dieta bije popularnością niemalże każdą inną dietę.I choć każda dieta czegoś zakazuje, ta wydaje się całkiem przyjemna, biorąc pod uwagę fakt, że przyzwala, a nawet zachęca do spożywania czekolady! Nie chodzi jednak o jakąkolwiek czekoladę. RAW dieta, surowa dieta lub bardziej po polsku witarianizm to taki sposób odżywiania, który przyzwala na jedzenie żywności ożywionej, czyli takiej, która nie została poddana obróbce termicznej. Do grona entuzjastów RAW diety można zaliczyć między innymi Demi Moore, Natalie Portman czy Uhrme Thurman.Sting jest również wielkim propagatorem tej diety, a Madonna bywając w Stanach odwiedza popularne restauracje raw.

Jaka jest różnica pomiędzy gotowanym a surowym jedzeniem?

W 1930 roku Dr Paul Kouchakoff z grupą lekarzy, przeprowadził badania w Szwajcarskim Instytucie Chemii Klinicznej odnośnie wpływu żywności gotowanej i surowej na układ immunologiczny.  Wyniki tych badań były jednoznaczne. Surowa żywność jest rozpoznawalna i akceptowana przez ciało, natomiast gdy spożywamy żywność, która została poddana obróbce cieplnej powyżej 47 stopni Celsjusza, nasz organizm zwiększa ilość białych krwinek.Taka zwiększona produkcja leukocytów dowodzi, że żywność przetworzona termicznie jest nierozpoznawalna przez organizm. Zadaniem białych krwinek jest rozpoznanie zagrożenia i ochrona, ich liczba wzrasta, gdy organizm jest zaatakowany przez wirusy, osłabiony lub ma kontakt z toksycznymi substancjami, również w kontakcie z gotowaną gotowaną żywnością. Warto dodać,  że eksperyment dowiódł iż taka reakcja nie zachodzi w przypadku konsumpcji żywności surowej.

W praktyce oznacza to, że żywność RAW jest lepiej przyswajalna, a wszystkie składniki odżywcze w niej zawarte lepiej wykorzystywane przez organizm. Organizm nie jest więc obciążony i nie musi używać własnych rezerw enzymatycznych, które może przeznaczyć na przykład na leczenie organizmu lub odnawianie komórek, czyli spożywanie żywności RAW opóźnia również efekty starzenia się organizmu!

Co za tym je Demi Moore i inni wszyscy stosujący RAW dietę?

Warzywa, owoce, nasiona, orzechy, ziarna, glony, kiełki,"http://rawfoods.pl/sklep/superfoods/" .. I wbrew pozorom taki zawężony wybór wciąż pozostawia wiele do popisu w kuchni! W internecie nie brakuje kolorowych przepisów i fantazyjnych raw dań... Można stworzyć mleka na bazie orzechów z kakao, posłodzonym egzotycznym syropem z agawy lub syropem z korzenia yakonu! Do tego czekolada z nieprażonego kakao z mesquite... Na deser lody, ciasto... Gęste dipy, pizza, spaghetti, tortilla…Można stworzyć praktycznie każdą wersję raw ulubionego gotowanego posiłku. Blogowicze prześcigają się w pomysłach. I choć dieta jest wciąż mało znana w Polsce, już o niej słychać, jest nawet pierwszy sklep internetowy. Niewątpliwym atutem RAW produktów dostępnych że są one bezglutenowe, wolne od cukru, nabiału, soi i składników genetycznie modyfikowanych, co sprawia, że są idealne dla cukrzyków, chorych na celiakię, a przede wszystkim dzieci!
RAW dieta jak się okazuje z relacji wielu ludzi, którzy ją zastosowali, nie tylko jest idealnym sposobem na pozbycie się wagi i problemów z cerą czy celluitisem, ale również pomaga wyleczyć tak poważne choroby jak nowotwory, cukrzycę czy otyłość. Angela Stoke z Anglii jest przykładem na to, co można osiągnąć na tej diecie.
Wydaje się, że genialność tej diety jest ukryta w jej prostocie...
"http://rawfoods.pl/sklep/raw-slodycze/" "Witariańskie słodycze to prawdopodobnie najzdrowsze słodycze dostępne na rynku, tworząc tym samym idealny wybór dla rodziców, którzy nie chcą zakazywać swoim dzieciom czerpania radości z naturalnych słodkich smaków.
"http://rawfoods.pl/sklep/raw-slodycze/" "Słodycze witariańskie są suszone w bardzo niskich temperaturach, zawsze poniżej 42 stopni Celsjusza. Taka delikatna obróbka umożliwia zachowanie pakietu cennych witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i enzymów w nienaruszonej formie i składzie. Słodycze są słodzone świeżo wyciśniętymi sokami z ekologicznych owoców lub "http://rawfoods.pl/sklep/raw-slodziki/" syropem z agawy meksykańskiej , która jest trzykrotnie słodsza od cukru i która równocześnie ma czterokrotnie niższy indeks glikemiczny niż cukier. Pozostałymi składnikami witariańskich słodyczy i przekąsek są nieprażone ziarna, orzechy i nasiona (w tym ziarno kakaowca), owoce, warzywa i naturalne przyprawy. Słodycze witariańskie to również idealny wybór dla cukrzyków, cierpiących na alergię glutenową i inne alergie pokarmowe. Witariańskie produkty są wolne od cukru, syropu jęczmiennego, melasy, glutenu, nabiału, laktozy, skrobi, soi, drożdży, składników genetycznie modyfikowanych, polepszaczy i konserwantów.

Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>